En consultation nutritionnelle, j’entends très souvent des femmes me dire : « Je n’ai rien changé à mon mode de vie et pourtant, depuis mes 45 ans, j’ai grossi, surtout au niveau du ventre… Je ne me reconnais pas ! »

Aux alentours de 45 ans débute souvent la préménopause, période d’instabilité hormonale qui précède la ménopause. La prise de poids n’est pas une fatalité, mais c’est une phase sensible où le corps se transforme et nécessite certains ajustements.

Ces ajustements contribuent non seulement à maintenir un poids santé, mais aussi à renforcer la prévention cardiovasculaire, la densité osseuse, la vitalité, la qualité de la peau et des articulations, afin de transiter vers son deuxième printemps tout en douceur et en santé.

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