On entend de plus en plus souvent parler de bains de forêt, de sylvothérapie, de prescriptions vertes, ou encore d’ordonnances nature. Plus que des tendances « lifestyle », ces pratiques ont des racines culturelles très anciennes partout dans le monde. En effet, l’idée que la nature soigne, équilibre ou élève les êtres humains n’est pas nouvelle. Ce qui est nouveau, c’est que nous disposons maintenant de preuves scientifiques concrètes des bienfaits de ces pratiques ancestrales sur le bien-être et la santé. Plus qu’une mode, il s’agit donc plutôt de la redécouverte, validée scientifiquement, d’une intuition universelle.

Kathy Willis, professeure de biodiversité à l’Université d’Oxford a récemment publié « Naturel », un livre qui rassemble toutes les découvertes scientifiques récentes sur la manière dont le fait de voir, sentir, goûter, entendre, toucher la nature peut améliorer notre vie, notre bien-être et notre santé.

Elle révèle aussi qu’au-delà du contact avec la nature, sa simple évocation, par des indices symboliques ou visuels, améliore déjà notre santé et notre bien-être : le fait d’admirer un bouquet de fleurs en papier ou de toucher un meuble en bois a déjà des effets prouvés sur le stress, l’activation du système parasympathique, et la récupération cognitive..

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