Bonjour, lors d’un don de sang total standard d’environ 450 à 500 ml, on perd généralement 200 à 250 mg de fer, essentiellement contenu dans l’hémoglobine des globules rouges. Par contre, on ne peut pas prédire précisément la diminution de la ferritine que cela peut entraîner car cela dépend de nombreux facteurs individuels. De manière très théorique et approximative, on peut s’attendre une baisse de ferritine d’environ 20 à 30 µg/L (ng/ml) par don de sang standard.
Bien à vous

Je donne régulièrement mon sang car j’ai une ferritine élevée et j’aimerai savoir combien de ferritine perd-on à chaque don ?

Je vous remercie pour votre réponse.

Cordialement.

Un grand merci pour votre retour positif sur cet article et pour les pistes très intéressantes que vous suggérez! Une approche globale fait en effet toute la différence! Bonne continuation à vous!

Bonjour,
Merci pour votre message! Je pense que l’alimentation anti-inflammatoire est effectivement le socle de toute la démarche. Certains compléments alimentaires peuvent effectivement vraiment aider, lorsque l’alimentation ne permet pas de combler tous les apports, ou en cas de carence, pour rendre les améliorations plus rapides. Cette complémentation ne peut cependant pas se faire « à l’aveugle ». Elle doit être mise en place par un expert en micronutrition et adaptée à chaque profil, car certaines contre-indications ou interactions peuvent exister.

La chlorella en poudre : un vrai coup de balai pour le foie et les métaux lourds, et en plus, elle aide à réguler naturellement le taux de lipides.
L’huile d’argousier en capsules (version allemande, non bio mais très pure) : ses oméga-7 sont incroyables pour calmer l’inflammation et soutenir la santé cardiovasculaire.
Le plus surprenant ? Mon bilan sanguin s’est amélioré sans que je supprime tous les aliments que j’aime. Et comme je suis hypothyroïdienne, c’était crucial de trouver des solutions qui ne m’épuisent pas davantage. D’ailleurs, j’ai aussi testé la lactoferrine sur les conseils de mon naturo : apparemment, elle aide à moduler l’absorption des graisses tout en boostant l’immunité. Un vrai deux-en-un !
Ce qui m’a frappée, c’est à quel point une approche globale (alimentation + compléments ciblés) peut faire la différence. Enfin un article qui ne diabolise pas le cholestérol, mais qui explique comment bien le gérer. Merci pour ces éclairages !

Grand merci pour votre retour!

Grand merci pour votre retour si positif :-)! Belle santé à vous!

Cela me conforte dans l’idée qu’au lieu de viser un taux “bas à tout prix”, il vaut mieux viser un équilibre global — alimentation de qualité, bonnes graisses, mode de vie sain, récupération, et, si besoin, soutien par des compléments adaptés quand l’alimentation seule ne suffit pas.

Merci pour ce regard apaisant et complet sur le sujet — c’est le genre d’information qui aide à penser la santé cardiaque de façon intelligente, holistique et respectueuse du corps.